乳牙知识 恒牙知识 经典案例
护牙篇| 乳牙成长期的饮食
发表日期:2018-03-19 15:00:12
0

亲爱的们,上一期我们知道了乳牙的重要作用,是不是超过大家的预料呢,一颗小小的乳牙要为我们服务超过10年,既然乳牙这么宝贝,本期我们再来看看乳牙生长期需要注意的饮食问题吧!

 

1、天然的牙齿保健品

 

充足的营养是宝宝乳牙生长的关键因素,特别是对坚固乳牙帮助非常大的维生素D和钙,磷等。

钙对宝宝的牙齿非常重要。

第一,帮助宝宝正常出牙,换牙;

第二,预防牙釉质发育不全,有效防止龋齿;

第三,缺钙会使牙齿与牙龈、牙槽或两牙之间空隙加大,牙齿长出后排列不整齐,甚至上下咬合出现问题。

所以,要多吃含钙丰富的食物。(温馨小提示:宝宝只要在一周岁之前长出第一颗牙都属于正常现象,不要盲目补钙呦。)

 

U3.jpg


另外:

芹菜:天然牙刷,粗纤维可以擦去黏附在牙齿表面的细菌和残渣;

绿叶菜:强健牙龈,补充牙龈胶原蛋白;

香菇:其中所含的香菇多糖可抑制口中的细菌滋生;

枸杞和红枣:增强宝宝牙齿抵抗力;

坚果及植物种子:使牙釉质全面坚固。

 

2、自制磨牙棒

 

在乳牙萌出时,宝宝的牙龈会有些不适,比如牙龈痒,牙龈疼痛等。这个阶段,宝爸宝妈们可以用干净的手指或湿润的纱布放入孩子口中按摩牙肉,缓解宝宝的不适;另外,可以让宝宝咬冰过的出牙环等,当然,还可以为他预备磨牙棒。

市面上有各种品牌的磨牙棒,但很多宝爸宝妈们会担心配方不够健康,而选择自己制作磨牙小饼干。其实磨牙棒不需要这么麻烦,下面就为大家介绍几种磨牙棒:

 

在宝宝成长合适的阶段,生、熟、软、硬的食物都可以让宝宝尝尝,丰富宝宝的味觉。

蔬果磨牙棒:将胡萝卜,黄瓜,苹果,芹菜等硬质蔬果去皮,切成条状,也可将菜茎直接拿给宝宝,又补充维生素又能开发味觉;

地瓜干:挑选软硬合适的地瓜干,若觉得太硬,可放在锅内蒸煮变软后给宝宝食用;

馒头:将馒头切成薄片,放入锅内烤至两面微黄,再给宝宝食用。可作为磨牙棒,也可以当主食哦。

 

3、辅食首选

宝宝乳牙生长期一般要持续2年,宝爸宝妈们不需要特别针对孩子长牙指定食谱,只要关注宝宝长牙情况,保证宝宝营养均衡就好了。

U4.jpg

01:2颗牙时期

在这个时期,可以试着给宝宝添加一些半固体的食物,如米糊、果蔬泥等,稍有稠度的辅食可以让宝宝锻炼用牙齿咀嚼的能力,为日后进食固体食物打下基础。

02:6~8颗牙时期

这时,宝宝虽然长出了小牙齿,食物也逐渐由糊状向固体过渡,但是这时宝宝的前牙不能碾碎食物,所以不能给宝宝吃颗粒状食物,因为这样的食物可能会卡在宝宝喉咙里,造成窒息,并且未经碾碎的食物会给宝宝娇嫩的胃肠加重负担,影响宝宝吸收营养物质。在这个时候,可以让宝宝吃一点果蔬条,但目的是帮助宝宝练习牙齿咀嚼功能。

03:8~12颗牙时期

现在宝宝已经拥有他的第一颗乳磨牙了!这就表示着宝宝的咀嚼功力大大提升,可以摄入固体食物了,比如软饭,面包,肉片等。

04:12~20颗牙时期

这时的宝宝,正在满满完成乳牙的全部萌出过程,此后宝宝几乎可以自己吞咽食物了,但因为宝宝的肠胃较成人的娇嫩,摄入的食物不要过硬,可以吃些类如米饭,花卷的食物,此外,宝爸宝妈要认真控制宝宝的食盐摄入,尽量保证宝宝饮食清淡。

参考文献:

[1]蒋竞雄.聪明宝宝辅食添加与乳牙发育全方案.广东科技出版社

[2]王学玲.儿童牙齿保健与正畸.金盾出版社

https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/lDFBTVnzECDotEa04BOibY9HcUMmUgyibhoketDXmWYum4VK7Bsw0LXAfZDdRr2BJdAx6cOEAOedlibmwvNtEWTjQ/0?wx_fmt=png

erweim.jpg