牙线是一种口腔牙齿清洁方法，如今越来越多的人开始使用它，不过也有很多人不知道牙线的作用是什么？怎么使用？其实使用牙线不仅能帮你清洁两侧牙齿相邻的牙缝面，还有其他你意想不到的用处。
为什么使用牙线？
我们日常刷牙能去除大部分牙面的牙垢，但还不能很好的清洁牙缝处的牙齿邻接面及牙龈下滋生的牙菌斑，从而引发龋病及牙周病。这就需要另外一种口腔卫生维护工具——牙线。
正确使用牙线，不但能有效清洁牙齿缝隙处的食物残渣，还可以促进牙龈的自我修复功能，与刷牙结合起来能很好地保持口腔清洁。
如何正确使用牙线？
1） 拉取出一段约20-25厘米长的牙线，将牙线两端缠绕在双手中指上，在两指间留下2~5厘米的牙线长度（如左图）；
或者将牙线两段系在一起，使之形成一个圈（如右图）。
2）清洁上牙时，用食指和拇指绷紧和引导牙线（如左图）；
清洁下牙时，用两食指压下牙线（如右图）。
3） 牙线拉紧，然后轻柔地越过牙齿领接点，进入牙缝，但要小心别让牙线刮到牙龈。
4） 将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并拉成C型，以增加接触面积。
5） 牙线紧贴牙面，缓缓移动至牙龈下方，使牙龈感到轻微压力（但不疼痛）。
6） 绷紧牙线，着力于牙齿表面，前后、上下轻轻拉动牙线，每一颗牙齿都要清洁，一条牙线只限用清洁一颗牙齿。
牙线棒的使用方法
轻轻的将牙线放入齿缝间，上下齿缓慢咬合使牙线慢慢滑入牙缝，前后移动剔除齿垢。牙线棒通过牙线来清除牙缝隙内的残渣以及牙齿邻面的牙菌斑，以保持口腔卫生。
最后！用牙线或牙线棒清洁完全部牙齿之后要记得漱口哦！！！
牙线OR牙线棒？
很多人都有疑问，到底是使用牙线好还是牙线棒好？这两者有何利弊区别？
牙线是一段一段使用，也就是一个牙缝使用一小段，避免交叉感染，所以更卫生，缺点是使用不方便，特别是手部有残疾人士，更适合使用牙线棒。
牙线棒只有一小段的线，如果你一口牙就用一根牙线棒，其实是不卫生的，必须多次更换才能将全口腔牙齿清洁干净，棒上的牙线是绷直的，不像手中的线那样自由弯曲包住牙侧面，并且拉扯过程中很容易伤到牙龈。
使用牙线注意事项
1、使用时要有支点，切勿用力过大，不要向牙龈方向压迫，避免损伤牙龈。
2、同一根牙线不能重复使用，会给牙齿带来更多的细菌，记住牙线是一次性的喔！
3、牙线使用次数不需要太频繁，一天差不多１－２次即可，当然塞牙时一定要清理干净喔！
4、小朋友请在家长监护下使用牙线，避免使用尾部尖锐的牙线棒，防止戳伤。
解惑区
1、儿童可以使用牙线吗？
只要口腔内有两个以上相邻的牙齿，就应该使用牙线。特别是处于生长发育阶段的儿童，其牙齿的间隙往往较大，细菌、食物残渣等更容易滞留在两个牙齿之间，常常引发龋齿和牙龈的炎症。因此，家长应该使用牙线帮助儿童进行口腔清洁，并教会儿童掌握使用牙线的技巧。
2、使用牙线会使牙缝变大吗？
标准的牙线厚度低于0.15mm，远小于最窄牙缝厚度，所以使用牙线不会使牙缝变大。只要选择的是正规的厂家的牙线，质量合格的牙线不需要担心这个问题。
3、如何选用牙线？
一般情况下，卷轴状的、能随意拉取或弓形的牙线是更好的选择，因为这种牙线不仅用起来较灵活，而且能够深入牙周袋，能起到更彻底的清洁效果。真正合格的牙线其形状应是扁宽带状的，这样一不会增宽牙缝，二可增大与牙缝的接触面积，从而可吸收更多的牙垢。
4、使用牙线之后牙龈会出血吗？
正确使用牙线，牙龈是不会因此而出血。出血的牙龈多是因为牙龈本身有问题，连续使用牙线依然出血需要看牙医。
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